Dimanche 23/11/25 : QI GONG – RESPIRATION – MEDITATION
23 novembre 2025 (10h00 à 13h30)
Ateliers du Bien-être 127 av. J.J. Rousseau / Brive
De préférence sur réservation par SMS /tel : 06 83 13 63 27 ou e-mail : delphine.taijitumtc@gmail.com
Participation : 30€/pers – 25€ (étudiants et pour mes élèves de Qi Gong)
Au programme de cet atelier de 3H30 : 3 temps de pratique pour ressentir les bienfaits de l’énergétique chinoise avec orientation sur le Mouvement EAU (en lien avec les méridiens REIN / VESSIE, l’hiver, les os… – période du 7/11 au 13/01 – calendrier chinois)
DETAIL DU PROGRAMME :
– TEMPS 1 :
QI GONG : art énergétique chinois (dit « Travail du Souffle »)
Pratique ouverte aux débutants autant qu’aux pratiquants confirmés s’ils ont gardé l’esprit du débutant.
Les mouvements seront faciles à mémoriser pour pouvoir les refaire, en toute autonomie, dès votre retour à la maison. Je vous guiderai pour les expérimenter en écoute profonde, en conscience de votre Centre, de votre Axe entre Terre et Ciel. Car c’est là où réside toute la subtilité du travail de l’énergie, le bénéfice se manifeste dans l’interne même avec des mouvements simples à exécuter, la forme externe n’en est que le vecteur, pas la finalité.
Cet atelier, inspiré de ma pratique du Tai Chi Chuan (art martial interne chinois) depuis 1995 et du Qi Gong depuis 2001 aura donc comme objectif premier de vous permettre de ressentir comment l’énergie circule en vous (et autour de vous pour les plus sensibles) dans la danse du Yin et du Yang.
Objectif principal : renforcer la base (Dantien-Foyer inférieur), siège de l’énergie vitale (les Reins, le Yin/yang originel)
Pratique annexe : auto-massage (avec focus sur les canaux/méridiens Rein / Vessie)
– TEMPS 2 :
RESPIRATION : plusieurs techniques de respiration seront expérimentées
Objectif principal : activer la libre circulation de l’énergie entre le Dantien-Foyer Inférieur et le Dantien-Foyer moyen.
– TEMPS 3 :
MEDITATION : l’expérience sera définie en fonction de la dynamique du groupe et « les fruits » de la pratique des temps 1 et 2.
Base de la pratique : méditations guidées et silencieuses, accompagnées parfois de Mudras.
Objectif principal : laisser « couler » les tensions physiques et mentales vers la Terre, connecter la « voute céleste intérieure » (Dantien-Foyer Supérieur) au Ciel, respiration/connexion dans les 3 Foyers
MON PARCOURS COMPLET (cliquer ici)
Ceinture noire 1ere Duan en QI GONG (2016): passée sous la supervision de mon Maitre enseignant principal, Janick Poupée, ceinture noire 8e Dan en karaté-do.
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