Atelier Qi Gong – Respiration – Méditation / Dimanche 15 mars 2026
Dimanche 15 mars 2026 (10h00 à 13h30)
Ateliers du Bien-être 127 av. J.J. Rousseau / Brive
Réservation par SMS /tel : 06 83 13 63 27 ou e-mail : delphine.taijitumtc@gmail.com
Participation : 30€/pers – 25€ (étudiants et pour mes élèves de Qi Gong)
Accueil à partir de 9h45.
Tapis, plaids et coussins méditation fournis.
3H30 de pratique pour s’accorder avec l’énergie du printemps
Mouvement BOIS : méridiens/canaux FOIE-VESICULE BILIAIRE
DETAIL DU PROGRAMME :
– TEMPS 1 :
Qi Gong : art énergétique chinois dit « Travail du Souffle «
Pratique ouverte aux débutants autant qu’aux pratiquants confirmés s’ils ont gardé l’esprit du débutant.
Les mouvements seront faciles à mémoriser pour pouvoir les refaire, en toute autonomie, dès votre retour à la maison. Je vous guiderai pour les expérimenter en écoute profonde, en conscience de votre Centre, de votre Axe entre Terre et Ciel. Car c’est là où réside toute la subtilité du travail de l’énergie, le bénéfice se manifeste dans l’interne même avec des mouvements simples à exécuter, la forme externe n’en est que le vecteur, pas la finalité.
Cet atelier, inspiré de ma pratique du Tai Chi Chuan (art martial interne chinois) depuis 1995 et du Qi Gong depuis 2001 aura donc comme objectif premier de vous permettre de ressentir comment l’énergie circule en vous (et autour de vous pour les plus sensibles) dans la danse du Yin et du Yang.
Objectif principal : faire circuler l’énergie du Foie et la Vésicule Biliaire (son entraille couplée) pour dégager les stagnations tout en assimilant le Qi du BOIS lié au Renouveau du Printemps.
– TEMPS 2 :
Technique de respiration :
- Ecoute du souffle / Respiration Abdominale Naturelle
- Mudra – Mouvement BOIS
- Pratique : technique de respiration polarisée alternée
Objectif principal : prendre conscience de sa respiration pour faciliter l’ancrage et calmer l’esprit.
– TEMPS 3 :
Méditation :
- Méditation taoïste : en lien avec l’énergie et la couleur de la saison
- Suivie d’une courte méditation silencieuse
Objectif principal : calme et régénération
L’expérience sera définie en fonction de la dynamique du groupe et « les fruits » de la pratique des temps 1 et 2.
MON PARCOURS COMPLET (cliquer ici)
Ceinture noire 1ere Duan en QI GONG (2016): passée sous la supervision de mon Maitre enseignant principal, Janick Poupée, ceinture noire 8e Dan en karaté-do.