Atelier Qi Gong – Massage Tuina – Relaxation / Dimanche 26 Avril 2026
Dimanche 26 avril 2026 (10h00 à 13h30)
Ateliers du Bien-être 127 av. J.J. Rousseau / Brive
Réservation par SMS /tel : 06 83 13 63 27 ou e-mail : delphine.taijitumtc@gmail.com
Participation : 30€/pers – 25€ (étudiants et pour mes élèves de Qi Gong)
Accueil à partir de 9h45.
Tapis, plaids et coussins méditation fournis.
3H30 de pratique pour s’accorder avec l’énergie de l’intersaison (**)
Mouvement TERRE: méridiens/canaux RATE-ESTOMAC 🌼
DETAIL DU PROGRAMME :
– TEMPS 1 :
Qi Gong : art énergétique chinois dit « Travail du Souffle «
Pratique ouverte aux débutants autant qu’aux pratiquants confirmés s’ils ont gardé l’esprit du débutant.
Les mouvements seront faciles à mémoriser pour pouvoir les refaire, en toute autonomie, dès votre retour à la maison. Je vous guiderai pour les expérimenter en écoute profonde, en conscience de votre Centre, de votre Axe entre Terre et Ciel. Car c’est là où réside toute la subtilité du travail de l’énergie, le bénéfice se manifeste dans l’interne même avec des mouvements simples à exécuter, la forme externe n’en est que le vecteur, pas la finalité.
Cet atelier, inspiré de ma pratique du Tai Chi Chuan (art martial interne chinois) depuis 1995 et du Qi Gong depuis 2001 aura donc comme objectif premier de vous permettre de ressentir comment l’énergie circule en vous et autour de vous (pour les plus sensibles) dans la danse du Yin et du Yang.
Thème principal : pratique de l’ancrage dans les jambes (nos racines) pour cultiver la connexion à notre Dantien-Foyer inférieur (notre base) et la Terre Nourricière.
🧉 PAUSE « Echange et collation » : Décoction de plantes maison et fruits secs
– TEMPS 2 :
Tuina (massage énergétique chinois) :
Moment de détente du haut du corps (en binôme et habillés, prévoir une tenue souple en coton ou lin).
Objectif principal : apprendre à « écouter sous ses doigts » en pratiquant des techniques simples, faciles à mémoriser, pour détendre trapèzes/nuque et crâne/visage.
– TEMPS 3 :
Relaxation :
1) En position assise :
- Petit temps d’intériorisation avec un Mudra (Mouvement TERRE) pour écoute du souffle (en Respiration Abdominale Naturelle) et de ses ressentis corporels après la pratique du Qi Gong et le Tuina.
2) En position allongée :
- Scann corporel
- « Méditation de la Grande Ourse » avec accompagnement vibratoire/sonore (bol chantant tibétain)
Objectif principal : détente profonde et régénération
MON PARCOURS COMPLET (cliquer ici)
Ceinture noire 1ere Duan en QI GONG (2016): passée sous la supervision de mon Maitre enseignant principal, Janick Poupée, ceinture noire 8e Dan en karaté-do.
(**) QU’EST-CE-QUE L’INTERSAISON ?
En médecine traditionnelle chinoise (et par extension en Qi Gong), une intersaison s’intercale entre les 4 saisons que nous connaissons. C’est une période de 18 jours de transition et de préparation énergétique à la saison qui suit. C’est une phase de transformation, de régénération du Qi (Energie/Souffle) où il est dit que le Qi retourne vers le centre de la Terre nourricière. Ainsi, l’intersaison est associée au Mouvement/Elément TERRE et au couple Zang /Fu: Rate/Estomac (Ciel Postérieur)
